{"id":16001,"date":"2022-06-03T08:09:14","date_gmt":"2022-06-03T06:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaufhaus-tyrol.at\/?p=16001"},"modified":"2022-05-31T11:10:20","modified_gmt":"2022-05-31T09:10:20","slug":"koerper-geist-und-natur-im-einklang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/sport\/koerper-geist-und-natur-im-einklang\/","title":{"rendered":"K\u00f6rper, Geist und Natur im Einklang"},"content":{"rendered":"

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Die Tiroler Yogalehrerin und Naturliebhaberin Angela Neururer erz\u00e4hlt, wie Sport und Achtsamkeit zusammenh\u00e4ngen – und warum Bewegung in der Natur, K\u00f6rper und Geist guttut.\u00a0<\/em><\/p>\n

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Angela Neururer:<\/strong> Yoga und die Verbindung von tiefer, gleichm\u00e4\u00dfiger Atmung und Bewegung hat mich eine neue From der Achtsamkeit gelehrt und mir dabei geholfen, im Jetzt zu sein. Wenn man vertieft im Flow ist und alles rundherum vergisst, z\u00e4hlt nur die Gegenwart, dieser Moment jetzt auf der Matte.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wann und wie hast du Yoga f\u00fcr dich entdeckt?<\/em><\/p>\n

Angela Neururer:\u00a0<\/strong>Meine Mama hat mich w\u00e4hrend meiner Maturazeit zu ihrem Yogakurs mitgenommen. Am Anfang war es ganz okay, nicht mehr, ich habe aber brav den 10er-Block durchgezogen und gleich einen weiteren drangeh\u00e4ngt. Die richtige Leidenschaft kam dann erst mit der Zeit. Deshalb finde ich es so wichtig, Yoga nicht nur einmal zu probieren. Manche Dinge m\u00fcssen l\u00e4ngere Zeit regelm\u00e4\u00dfig praktiziert werden, um ihre Wirkung zu entfalten.<\/p>\n

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Yoga zur Entspannung:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Yin-Yoga-Stunden wirken besonders entspannend. Hier stehen langsame, passive Dehn\u00fcbungen im Vordergrund, die f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit gehalten werden. F\u00fcr zu Hause empfiehlt Angela den Youtube Kanal von Mady Morrison, auf dem von Full Body Flow bis Soft Stretch f\u00fcr jeden etwas dabei ist.\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Du bist viel drau\u00dfen unterwegs besonders in den Bergen. Wirkt Bewegung in der Natur anders als im Studio oder zu Hause?<\/em><\/p>\n

Angela Neururer:\u00a0<\/strong>Wenn ich im Wald unterwegs bin werden alle Sinne gen\u00fctzt. Das Gr\u00fcn des Waldes, der Duft des Waldbodens (liebe ich besonders nach Regen), das Singen der V\u00f6gel, die immer neue Landschaft – das alles wirkt beruhigend und harmonisierend. Drau\u00dfen wird es nie langweilig. Es gibt immer was Neues zu sehen und entdecken.<\/p>\n

 <\/p>\n

Welche Orte geben dir das Gef\u00fchl, ganz bei dir zu sein? Wo kannst du richtig entspannen, wo Energie tanken?\u00a0<\/em><\/p>\n

Angela Neururer:\u00a0<\/strong>Richtige Kraftorte sind f\u00fcr mich Bergseen: die Kombination aus kristallklarem Wasser, Bergkulisse und Ruhe – da freuen sich Augen und Herz. Wasser hat generell eine sehr beruhigende Wirkung auf mich, egal ob ein Bach, See oder das Meeresrauschen. Ganz besonders finde ich die Ruhe in den fr\u00fchen Morgenstunden, die ich als Fr\u00fchaufsteherin auch f\u00fcr mich nutzen kann.<\/p>\n

 <\/p>\n

Spielt Meditation eine Rolle in deinem Alltag?<\/em><\/p>\n

Angela Neururer:\u00a0<\/strong>Meditation sollte kein Zwang sein. Ich h\u00f6re da sehr auf meinen K\u00f6rper. Wenn ich das Gef\u00fchl habe, ich brauche es, dann nehme ich dieses tolle Tool her, um wieder zu mir zu finden. Meist denkt man bei Meditation daran, stundenlang im Schneidersitz am Boden zu sitzen, so muss es aber nicht sein. Ich mag am liebsten gef\u00fchrte Meditationen – daf\u00fcr gibt es auch richtig gute Apps, die einem gerade zu Beginn eine gro\u00dfe Hilfe sein k\u00f6nnen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“16017″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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