{"id":6811,"date":"2019-09-13T07:30:16","date_gmt":"2019-09-13T05:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaufhaus-tyrol.at\/?p=6811"},"modified":"2019-09-12T16:34:25","modified_gmt":"2019-09-12T14:34:25","slug":"rezeptidee-veggie-buddha-bowl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/","title":{"rendered":"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl"},"content":{"rendered":"

Frisch, gesund und super sch\u00f6n zum Anschauen. Die Buddha Bowls.<\/strong> Auf Instagram kommt man nicht mehr an ihnen vorbei und auch sonst liegen die Healthy Bowls ziemlich im Trend. Doch was steckt eigentlich in so einer Bowl und wie aufw\u00e4ndig sind sie zum Nachkochen?<\/p>\n

Kleiner Spoiler \u2013 ziemlich easy!<\/strong> <\/p>\n

Eine Buddha Bowl wird in einem hohen Teller, einer Bowl, serviert und steckt bis zum Rand voll mit leckeren Zutaten. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Meistens werden die Bowls vegetarisch oder vegan serviert und sind eine Mischung aus rohen und gekochten Komponenten. <\/p>\n

Und was steckt drin?<\/strong><\/p>\n

Unsere Bowl besteht aus einer Proteinquelle, dem Mandel Nuss Tofu und den Kichererbsen, enth\u00e4lt viele frische Zutaten wie Tomaten, Zucchini, Rucola und Sprossen und gesunde Fette von Avocado und Hummus. Leckere Kohlenhydrate d\u00fcrfen nat\u00fcrlich auch nicht fehlen, deswegen gibt es bei unserer Bowl Hirse und S\u00fc\u00dfkartoffel mit dazu. Rote Beete bringt au\u00dferdem Farbe ins Spiel und Zitrone verleiht der Bowl den letzten Frischekick. Als Dressing verwenden wir hier nur mehr einen Schuss \u00d6l und den Saft einer Zitrone um die verschiedenen Geschmackskomponenten nicht zu \u00fcberdecken. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Folgende Zutaten braucht ihr f\u00fcr die Buddha Bowl. Ihr findet alles bei Mpreis<\/a> und Dm<\/a> im Kaufhaus Tyrol.<\/strong><\/p>\n

Dm Bio \u2013 Hirse (1000g Pkg.)
\nDm Bio \u2013 Kichererbsen (Pkg.)
\nDm Bio \u2013 Mandel Nuss Tofu (Pkg.)
\nWildtomaten Mix (Pkg.)
\nS\u00fc\u00dfkartoffel
\nBio Sprossen (Pkg.)
\nTiroler Rucola (Pkg.)
\nMaza Hummus Natur (Pkg.)
\nZitronen lose
\nZucchini, Bio
\nAvocado 1 St\u00fcck
\nPaprikapulver (Pkg.)
\nBowl von Depot <\/p>\n

1.<\/strong>\tHirse nach Packungsanleitung zubereiten
\n2.<\/strong>\tS\u00fc\u00dfkartoffel halbieren und in Wasser garkochen
\n3.<\/strong>\tTofu in mundgerechte W\u00fcrfel schneiden und in etwas \u00d6l anbraten
\n4.<\/strong>\tKichererbsen mit einem Teel\u00f6ffel Paprikapulver und Salz ebenfalls in etwas \u00d6l anbraten
\n5.<\/strong>\tTomaten halbieren, Zucchini spiralisieren (oder hobeln), Rucola waschen, Avocado halbieren<\/p>\n

\"\"
\n
\nJetzt geht’s ans Anrichten!<\/strong><\/p>\n

In einer gro\u00dfen Bowl rundum die Zutaten anrichten und in die Mitte noch einen sch\u00f6nen Klecks Hummus geben. Mit Sprossen garnieren und mit etwas \u00d6l und Zitronensaft betr\u00e4ufeln. Nach Belieben noch salzen und pfeffern und dann genie\u00dfen.
\nSollte eure Zeit mal knapp und das Bed\u00fcrfnis nach einem leckeren Lunch gro\u00df sein, dann schaut doch einfach bei Tasties vorbei \u2013 hier findet ihr von Zoodles \u00fcber Superfood Salat bis hin zum leckeren Wrap alles was euer Veggie-Herz begehrt.
\nViel Spa\u00df beim Nachkochen!<\/strong><\/p>\n

Eure Flora
\n@flora_andthemountains<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frisch, gesund und super sch\u00f6n zum Anschauen. Die Buddha Bowls. Auf Instagram kommt man nicht mehr an ihnen vorbei und auch sonst liegen die Healthy Bowls ziemlich im Trend. Doch was steckt eigentlich in so einer Bowl und wie aufw\u00e4ndig sind sie zum Nachkochen? Kleiner Spoiler \u2013 ziemlich easy! Eine Buddha Bowl wird in einem<\/p>\n","protected":false},"author":5025,"featured_media":6944,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nRezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Frisch, gesund und super sch\u00f6n zum Anschauen. Die Buddha Bowls. Auf Instagram kommt man nicht mehr an ihnen vorbei und auch sonst liegen die Healthy Bowls ziemlich im Trend. Doch was steckt eigentlich in so einer Bowl und wie aufw\u00e4ndig sind sie zum Nachkochen? Kleiner Spoiler \u2013 ziemlich easy! Eine Buddha Bowl wird in einem\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kaufhaus Tyrol\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kaufhaustyrol\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-13T05:30:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-09-12T14:34:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"652\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Harald Kantschieder\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Harald Kantschieder\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/\",\"url\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/\",\"name\":\"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-13T05:30:16+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-12T14:34:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/cb558b349ef1ed0e8f529dd076212999\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":652},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/\",\"name\":\"Kaufhaus Tyrol\",\"description\":\"Shopping im Herzen von Innsbruck\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/cb558b349ef1ed0e8f529dd076212999\",\"name\":\"Harald Kantschieder\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4f4c6b1b57f61b7ca07bea5486a2116?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4f4c6b1b57f61b7ca07bea5486a2116?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Harald Kantschieder\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol","og_description":"Frisch, gesund und super sch\u00f6n zum Anschauen. Die Buddha Bowls. Auf Instagram kommt man nicht mehr an ihnen vorbei und auch sonst liegen die Healthy Bowls ziemlich im Trend. Doch was steckt eigentlich in so einer Bowl und wie aufw\u00e4ndig sind sie zum Nachkochen? Kleiner Spoiler \u2013 ziemlich easy! Eine Buddha Bowl wird in einem","og_url":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/","og_site_name":"Kaufhaus Tyrol","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kaufhaustyrol\/","article_published_time":"2019-09-13T05:30:16+00:00","article_modified_time":"2019-09-12T14:34:25+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":652,"url":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Harald Kantschieder","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Harald Kantschieder","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/","url":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/","name":"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl - Kaufhaus Tyrol","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg","datePublished":"2019-09-13T05:30:16+00:00","dateModified":"2019-09-12T14:34:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/cb558b349ef1ed0e8f529dd076212999"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#primaryimage","url":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/KHT_BLOG_Titelbild_1920x652px_bowl_1.jpg","width":1920,"height":652},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/rezeptidee-veggie-buddha-bowl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rezeptidee: Veggie Buddha Bowl"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#website","url":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/","name":"Kaufhaus Tyrol","description":"Shopping im Herzen von Innsbruck","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/cb558b349ef1ed0e8f529dd076212999","name":"Harald Kantschieder","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4f4c6b1b57f61b7ca07bea5486a2116?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4f4c6b1b57f61b7ca07bea5486a2116?s=96&d=mm&r=g","caption":"Harald Kantschieder"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5025"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6811"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6871,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6811\/revisions\/6871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}