{"id":9335,"date":"2020-05-25T12:58:58","date_gmt":"2020-05-25T10:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaufhaus-tyrol.at\/?p=9335"},"modified":"2020-05-25T13:00:55","modified_gmt":"2020-05-25T11:00:55","slug":"overnight-oats-breakfast-on-the-go","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kaufhaus-tyrol.at\/de\/kulinarik\/overnight-oats-breakfast-on-the-go\/","title":{"rendered":"Overnight Oats – Breakfast on the go!"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wir kennen es alle \u2013 der Wecker klingelt, schnell noch mal den Snooze Button dr\u00fccken und dann in aller Eile die sch\u00f6n zurechtgelegte morgendliche Routine \u00fcber Board schmei\u00dfen und den Wettlauf gegen die wertvolle Zeit am Morgen starten.<\/p>\n

Das notwendigste wird erledigt und das Fr\u00fchst\u00fcck bleibt somit meistens auf der Strecke.<\/strong><\/p>\n

ABER!<\/strong> Ihr wart nat\u00fcrlich so schlau und habt noch schnell am Kaufhaus Tyrol Blog vorbeigeschaut und das super schnelle & einfach Rezept f\u00fcr die Overnight Oats ausprobiert.<\/p>\n

Die sind in 5 Minuten vorbereitet, man kann das Rezept variieren wie man will und obendrein sind sie auch noch gesund, machen satt und schmecken lecker![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]F\u00fcr das Grundrezept braucht ihr (f\u00fcr ca. 3 Portionen):<\/strong><\/p>\n

1 Tasse Haferflocken (feine)<\/p>\n

1-1,5 Tassen Milch nach Wahl (hier wurde Hafermilch verwendet)<\/p>\n

Alle Zutaten in eine Sch\u00fcssel geben, verr\u00fchren und \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank stellen.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

TIPP:<\/strong><\/p>\n

Ihr k\u00f6nnt die Masse auch schon am Abend davor in individuelle Gl\u00e4ser\/Beh\u00e4lter f\u00fcllen, eure gew\u00e4hlten Toppings darauf geben und gut verschlossen im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/p>\n

So spart ihr euch noch mal Zeit und m\u00fcsst in der Fr\u00fch nur mehr das Glas schnappen und in die Arbeit oder Uni d\u00fcsen![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_gallery interval=“3″ images=“9336,9339″ img_size=“full“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=“3 Varianten der Overnight Oats“ font_container=“tag:h2|text_align:center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]Apple Pie Oats<\/strong><\/p>\n

1\/3 der Grundrezeptmenge<\/p>\n

1 Apfel<\/p>\n

\u00bd TL Zimt<\/p>\n

Etwas Ahornsirup \/ Honig nach Geschmack<\/p>\n

Ein Spritzer Zitronensaft<\/p>\n

Den Apfel in mundgerechte St\u00fccke schneiden und mit den restlichen Zutaten in einem Topf bei mittlerer Hitze bissfest garen.<\/p>\n

Die Haferflocken Masse in ein Glas geben und das Apfel-Zimt Kompott dar\u00fcber leeren. Beh\u00e4lter gut verschlie\u00dfen und ab in den K\u00fchlschrank damit. Vor dem Essen entweder kurz in die Mikrowelle stellen oder auf Raumtemperatur genie\u00dfen![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_gallery interval=“3″ images=“9348,9351″ img_size=“full“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

PB&J Oats – Peanut Butter Jelly Time
\n<\/strong><\/p>\n

1\/3 der Grundrezeptmenge<\/p>\n

1 kleine Handvoll Erdbeeren<\/p>\n

1 EL Marmelade nach Wahl (Himbeere oder Erdbeere)<\/p>\n

1 EL Erdnussbutter<\/p>\n

Die Haferflocken Masse in ein Glas geben und dann die kleingeschnittenen Erdbeeren schichtweise mit der Marmelade dazugeben. Getopped wird das Ganze mit einem gro\u00dfz\u00fcgigen L\u00f6ffel Erdnussbutter!<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_gallery interval=“3″ images=“9355,9358″ img_size=“full“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]Blueberry Banana Oats<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

1\/3 der Grundrezeptmenge<\/p>\n

1 kleine Banane<\/p>\n

1 Handvoll Blaubeeren (frisch oder gefroren)<\/p>\n

 <\/p>\n

Die Haferflocken Masse in ein Glas geben und dann Blaubeeren und in Scheiben geschnittene Banane schichtweise dazugeben.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_gallery interval=“3″ images=“9362,9365″ img_size=“full“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“9372″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“9375″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Alle Produkte sind in unserer MPREIS<\/a> Filiale im Kaufhaus Tyrol erh\u00e4ltlich!<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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